Зарядка по утрам - залог здоровья и долголетия

Зарядка по утрам - залог здоровья и долголетия

В рамках реализации регионального проекта «Старшее поколение» национального проекта «Демография» в БУ "Канашский КЦСОН" специалисты каждое утро проводят гимнастику для пенсионеров.



Утренняя гимнастика подходит для людей любого возраста и уровня физической подготовки, поэтому в Центре зарядку по утрам делают все желающие. В хорошую погоду занятие проходит на свежем воздухе.

Так, сегодня в городском парке Канаша под задорную музыку подопечные Центра выполнили различные физические упражнения на все группы мышц, чтобы комплексно разработать всё тело. Все упражнения очень просты, полезны и эффективны.

"После зарядки исчезло чувство сонливости, вялости и слабости, улучшилось настроение и самочувствие", - делится участница мероприятия Ирина Александровна Указова.

Также получатели социальных услуг отметили, что утренняя гимнастика повышает умственную и физическую работоспособность, они более активны и бодры.