Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 990x90px header-bottom
НОВОЕ УТРО. НОВЫЕ ДЕЛА.
НОВОЕ УТРО. НОВЫЕ ДЕЛА.
Новые дела обычно начинают или с понедельника, или с 1 числа месяца. Я это все пропустила. У меня получилось начать со 2 ноября.
Что за дело такое глобальное и важное? А это обыкновенная зарядка.
Ну уж, важное дело - скажете вы. И, может, будете правы.
Но для меня это оказалось очень нужным в данный момент.
Вообще я руководитель городского клуба пенсионеров "Любители ЗОЖ", в который входит более 40 человек. Мы занимаемся 2 раза в неделю. Проводим дыхательную гимнастику по Стрельниковой, упражнения на разные группы мышц и в конце или "Веселые старты" или небольшую дискотеку.
Веселые и довольные, мы расходимся по домам или идем пить чай в ближайшее кафе. Настроение отличное, бодрость на весь день!
У меня еще бассейн, скандинавская ходьба по возможности.
Но вчера после занятия в зале я поняла, что мне не хватает каждый день простой зарядки. Нет физической бодрости с утра, в моем возрасте это очень важно.
И вот с утра начала занятие дома с дыхательной гимнастики, упражнений на равновесие, на все группы мышц. Мне понравилось, чувствуется бодрость в теле, ясность в голове. Пошла пить кофе, я его заслужила.
А вы делаете зарядку, привыкли делать ее ежедневно?
#СтаршееПоколение
#МинТрудЧувашия
#КанашКЦСОН
Новые дела обычно начинают или с понедельника, или с 1 числа месяца. Я это все пропустила. У меня получилось начать со 2 ноября.
Что за дело такое глобальное и важное? А это обыкновенная зарядка.
Ну уж, важное дело - скажете вы. И, может, будете правы.
Но для меня это оказалось очень нужным в данный момент.
Вообще я руководитель городского клуба пенсионеров "Любители ЗОЖ", в который входит более 40 человек. Мы занимаемся 2 раза в неделю. Проводим дыхательную гимнастику по Стрельниковой, упражнения на разные группы мышц и в конце или "Веселые старты" или небольшую дискотеку.
Веселые и довольные, мы расходимся по домам или идем пить чай в ближайшее кафе. Настроение отличное, бодрость на весь день!
У меня еще бассейн, скандинавская ходьба по возможности.
Но вчера после занятия в зале я поняла, что мне не хватает каждый день простой зарядки. Нет физической бодрости с утра, в моем возрасте это очень важно.
И вот с утра начала занятие дома с дыхательной гимнастики, упражнений на равновесие, на все группы мышц. Мне понравилось, чувствуется бодрость в теле, ясность в голове. Пошла пить кофе, я его заслужила.
А вы делаете зарядку, привыкли делать ее ежедневно?
#СтаршееПоколение
#МинТрудЧувашия
#КанашКЦСОН
06:45 02.11.2022 16+
Выбор редакции