Скандинавская ходьба.

Скандинавская ходьба.

В рамках реализации регионального проекта «Старшее поколение» и национального проекта «Демография» и празднования Дня мудрых на базе Канашского КЦСОН прошли занятия по скандинавской ходьбе для участников локации «Спортивное долголетие» клубного пространства по технологии активного долголетия «Мой социальный центр».

Скандинавская ходьба — это пешая прогулка с опорой на палки, во время которой улучшается координация, работа сердца и легких, опорно-двигательной системы, укрепляется иммунитет.

Перед началом ходьбы проверили состояние креплений и подогнали длину ремней, удерживающих палки в руках, сделали разминку.

Скандинавская ходьба полезна в любом возрасте и практически не имеет ограничений. Также это хороший способ восстановить легкие после коронавирусной инфекции.

В результате занятий участники ходьбы улучшили общее самочувствие, повысили настроение. Мероприятие закончилось чаепитием и пением задушевных песен.