Знакомо ли вам чувство, когда в воскресенье тревога из‑за предстоящей недели понемногу берет верх? Такое состояние испытывают многие — и это нормально.

Знакомо ли вам чувство, когда в воскресенье тревога из‑за предстоящей недели понемногу берет верх? Такое состояние испытывают многие — и это нормально.

В нашем ролике гештальт‑психолог Ольга Алимова делится простыми приемами, которые помогают вернуть внутреннее равновесие за 5–10 минут.

Сохраняйте, чтобы не потерять. Какая из практик откликнулась вам больше всего?

Если у вас есть свой проверенный способ вернуть себе спокойствие — расскажите о нем в комментариях.

#Чувашия#Госслужбаподеламюстиции