18+
Специальная версия

5 минут для себя: как быстро восстановить силы в течение дня?

5 минут для себя: как быстро восстановить силы в течение дня?

Иногда даже 5 минут отдыха могут помочь вам «перезагрузиться» и продолжить день с новыми силами.

Вот несколько способов:

Дыхательная гимнастика
Сделайте 5 глубоких вдохов и выдохов, чтобы
расслабить тело и снизить уровень стресса.

️ Чашка чая или кофе

Питьевая пауза даёт не только физическое, но и
психологическое восстановление.

Перерыв от гаджетов

Просто отложите телефон на несколько минут,
чтобы не отвлекаться на уведомления и помочь мозгу сосредоточиться.

А как вы отдыхаете в течение дня? Поделитесь в комментариях!

#контент21
14:40 14.07.2025 16+
135

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 990x90px banbottom