Новости
Подписка
Обратная связь
18+
Специальная версия
Власть
Образование
Общество
Спорт
Канаш - прогноз погоды
world-weather.ru
5 минут для себя: как быстро восстановить силы в течение дня?
5 минут для себя: как быстро восстановить силы в течение дня?
Иногда даже 5 минут отдыха могут помочь вам «перезагрузиться» и продолжить день с новыми силами.
Вот несколько способов:
Дыхательная гимнастика
Сделайте 5 глубоких вдохов и выдохов, чтобы
расслабить тело и снизить уровень стресса.
️ Чашка чая или кофе
Питьевая пауза даёт не только физическое, но и
психологическое восстановление.
Перерыв от гаджетов
Просто отложите телефон на несколько минут,
чтобы не отвлекаться на уведомления и помочь мозгу сосредоточиться.
А как вы отдыхаете в течение дня? Поделитесь в комментариях!
#контент21
Спорт Канашского района Чувашской Республики
14:40
14.07.2025 16+
135
Оставить сообщение:
Выбор редакции
15.07.2025
Дамаск меняет политику в отношении Израиля
15.07.2025
Договор РФ и КНДР подтвержден на поле боя
14.07.2025
Израиль против Ирана: тревожное затишье
14.07.2025
Курдский сепаратизм подрывает позиции нового руководства Сирии
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Добавить новость
Рекламный баннер 990x90px
banbottom
Оставить сообщение: